건강정보
건강은 우리의 삶에 중요한 부분을 차지하고 있으며, 건강하고 에너지 넘치는 삶을 위해 다양한 운동과 건강에 관련된 자료들을 수집하고 정리하여 제공합니다.
오늘은 모유수유 주의사항 수유 시 좋은음식 안좋은음식을 알려드릴게요. 많은 산모가 힘들지만 모유 소유를 하며, 그 이유는 모유는 신생아에게 가장 이상적인 음식이기 때문인데요. 세계 보건 기구 (WHO) 및 소아학회는 약 6개월은 다른 고형 음식물(분유)을 제공하지 않는 것을 말한 바 있습니다. 그렇다면 오늘은 모유의 장점과 주의사항, 산모에게 좋은 음식 및 나쁜음식에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차1 모유의 장점1.0.1 모유 … Read more
안녕하세요. 프로틴(단백질) 여드름 원인 해결법 이야기를 하려고 합니다. 평소보다 보충제를 섭취하면서 몸에 여드름, 등드름 등 뾰루지가 나기 시작하고 스트레스를 받아보신적 있으신가요. 이에 관하여 몇 가지 논문과 관련 서적을 통한 정보를 요약하여 한번 알아보았습니다. 프로틴 여드름 관련 몇 가지 논문을 살펴본 결과 첫번째 논문은 단백질 보충제를 섭취 함으로써 여드름이 유발되며 그 원인은 유청 단백질 제품의 경우 인슐린과 IGF-1이라는 … Read more
현대인 들의 건강 기능 식품에 대한 관심은 나날이 높아져 간다. 필수 영양소 외에 피로 회복에 좋은 영양제, 피부에 좋은 영양제, 운동 수행 능력을 높여준다는 영양제 등등 하루에 챙겨 먹는 알약의 종류만 해도 배가 부를 정도이다. 유산균의 종류만 해도 장 유산균, 피부 유산균, 질 유산균 등 먹어야 할게 한 두 가지가 아니다. 오늘은 피부를 촉촉하게 해 … Read more
